annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Wenströmska IP

Onsdag 7 oktober 2026 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallstege

10,12 km
Distans

54:26
Tid

5:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

Skor

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

61:24:06

734 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:50	6:09	116	9:50	1,60 km
2	1,40 km	8:09	5:50	124	17:59	3,00 km
3	1,18 km	6:00	5:05	135	23:59	4,18 km
4	0,32 km	2:00	6:15	130	25:59	4,50 km
5	0,83 km	4:00	4:49	141	29:59	5,33 km
6	0,16 km	1:00	6:15	138	30:59	5,49 km
7	0,45 km	2:00	4:27	144	32:59	5,94 km
8	0,09 km	0:30	5:33	145	33:29	6,03 km
9	0,49 km	2:00	4:05	152	35:29	6,52 km
10	0,06 km	0:30	8:20	149	35:59	6,58 km
11	0,25 km	1:00	4:00	150	36:59	6,83 km
12	0,03 km	0:15	8:20	152	37:14	6,86 km
13	0,25 km	1:00	4:00	154	38:14	7,11 km
14	1,60 km	8:38	5:24	140	46:52	8,71 km
15	1,40 km	7:29	5:21	138	54:21	10,11 km
16	0,01 km	0:05	8:49	138	54:27	10,12 km

annons