annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Sickla plus lite till

Tisdag 13 oktober 2026 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag flöt det på väldigt bra.

18,65 km
Distans

1:36:49
Tid

5:11 min/km
Snitt

139
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

54:31:58

610 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	5:22	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	125	11:53	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	122	16:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	131	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	52:17	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	141	57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	141	1:02:32	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	149	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	138	1:12:46	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	146	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	136	1:22:46	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	146	1:27:26	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	148	1:32:11	18,00 km
19	0,65 km	4:39	7:11	136	1:36:49	18,65 km

annons