annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 18 oktober 2026 11:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,06 km
Distans

2:22:34
Tid

5:41 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

374 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka challenger

Total distans:

64:44:55

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	145	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	142	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	143	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	142	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	142	57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	142	1:03:02	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	148	1:08:54	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	139	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	141	1:20:29	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	144	1:26:06	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	145	1:31:32	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	149	1:37:00	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	150	1:42:39	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	148	1:48:21	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	148	1:53:48	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	150	1:59:22	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	152	2:05:00	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	152	2:10:37	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	155	2:16:38	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	147	2:22:15	25,00 km
26	0,06 km	0:19	5:29	151	2:22:34	25,06 km

annons