Norska intervaller

Måndag 19 oktober 2026 04:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,45 km
Distans

53:15
Tid

5:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	120	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	140	13:17	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	151	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	28:59	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	163	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	161	44:06	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	152	50:32	9,00 km
10	0,45 km	2:44	6:02	155	53:16	9,45 km

annons