Löpning Tröskel 4x7min jogg 2min

Måndag 26 oktober 2026 06:16

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klockan visar lite för snabbt. Ska försöka kalibrera. Låg på 4:15 pace första två, sedan 4:10 tredje och 4:00 pace sista. Låg puls

11 km
Distans

55:36
Tid

5:03 min/km
Snitt

125
Snittpuls

151
Maxpuls

Mikael Knutsson

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	10:00	5:37	103	10:00	1,78 km
2	1,71 km	7:00	4:05	127	17:00	3,49 km
3	0,37 km	2:00	5:22	115	19:00	3,87 km
4	1,70 km	7:00	4:08	131	26:00	5,56 km
5	0,38 km	2:00	5:18	121	28:00	5,94 km
6	1,76 km	7:00	3:59	133	35:00	7,69 km
7	0,35 km	2:00	5:38	123	37:00	8,05 km
8	1,81 km	7:00	3:52	144	44:00	9,86 km
9	1,81 km	10:00	5:31	119	54:00	11,67 km
10	0,19 km	1:37	8:29	103	55:37	11,86 km

annons