Stockholm halvmarathon 2010 - Stockholm

148-160 bpm
Som halvmaratävling - sämst resultat någonsin; som träningspass inför Berlin om två veckor - helt ok.

km-tider:
6:07 - 5:50 - 6:01 - 5:57 - 6:09
6:06 - 6:14 - 6:09 - 5:58 - 6:08
6:10 - 6:10 - 6:26 - 5:53 - 6:34
7:14 - 6:59 - 7:20 - 7:21 - 6:25 - 6:14

snittpuls:
166 - 170 - 175 - 173 - 169
170 - 173 - 176 - 177 - 175
177 - 178 - 175 - 175 - 173
169 - 160 - 166 - 166 - 174 - 175

Officiella mellantider:
Split Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 00:30:15 30:15 06:03 9.92 6233
10K 01:01:07 30:52 06:11 9.72 6109
15K 01:34:20 33:13 06:39 9.03 6030
20K 02:10:08 35:48 07:10 8.38 6057
Mål 02:17:09 07:01 06:24 9.4 6061