Härskogen x 4+extra

Söndag 12 september 2010 16:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista långpasset innan Lidingöloppet. 3:15 känns långt ifrån orimligt, men sista milen är kanske jobbigare än man tror på Lidingö..

20,01 km
Distans

2:06:15
Tid

6:19 min/km
Snitt

Nike Air Moto

Total distans:

103:38:41

1121 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	19:07	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	56:33	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	1:03:18	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	1:09:33	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	1:16:43	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	1:23:23	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:28:46	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	1:35:36	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:41:06	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	1:47:45	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	1:53:26	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	1:59:58	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	2:06:10	20,00 km
21	0,01 km	0:05	6:05	2:06:15	20,01 km

annons