annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stora Mossens IP

Fredag 17 september 2010 08:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3-minuters intervaller och endast 5 enligt programmet då LL närmar sig.
11,21 km
Distans
51:17
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:48 5:12 min/km
Repetition 1 820 m 03:00 3:40 min/km
167 bpm
Repetition 2 820 m 03:00 3:40 min/km
168 bpm
Repetition 3 840 m 03:00 3:34 min/km
170 bpm
Repetition 4 870 m 03:00 3:27 min/km
170 bpm
Repetition 5 860 m 03:00 3:29 min/km
172 bpm
Nerjogg 3,00 km 15:29 5:10 min/km

Gilla passet

annons