annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stadion

Tisdag 21 september 2010 11:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snitt 150 över hela passet, men 174 på max. Gick rätt bra faktiskt, även om jag var seg i början.
8 km
Distans
34:05
Tid
4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,20 km 15:02 4:42 min/km
Repetition 1 300 m 00:59 3:17 min/km
163 bpm
Repetition 2 300 m 00:57 3:10 min/km
159 bpm
Repetition 3 300 m 00:56 3:07 min/km
163 bpm
Repetition 4 300 m 00:57 3:10 min/km
165 bpm
Repetition 5 300 m 00:56 3:07 min/km
156 bpm
Repetition 6 300 m 00:56 3:07 min/km
163 bpm
Repetition 7 300 m 00:59 3:17 min/km
163 bpm
Repetition 8 300 m 01:00 3:20 min/km
164 bpm
Nerjogg 2,40 km 11:23 4:45 min/km

Gilla passet

annons