Lidingöloppet

Epilog. Började med att jag glömde mitt startbevis innan jag skulle i väg. Sprang och hämtade det, ca. 3,4 km.

Strålande sol, ca 15 grader och längst fram på startlinjen.
Men i dag kommer jag att få lära mej en ny erfarenhet. Första mellantiden vid 5,5 km på 26:34. (4:50 min/km) Första femton på 1:13:29. 4:54 min/km) Rejält trött redan där men betydligt värre skulle det bli...

Jag har alltid undrat hur man kan bli så trött så att man måste gå, men vid 19 km. gick jag första gången. Vid 23 km. började jag tvivla på om jag överhuvudtaget skulle ta mej i mål. Krampade överallt, blev inte bättre att gå heller. Men min tjurskallighet visade sej ännu en gång vinna över mitt förnuft så jag lyckades stappla mej i mål till slut. Sista 5 km. gick på knappt styrfart, 35:25 min. (6:26 km/min)

Har nog tränat och tävlat för mycket sista tiden, känslomässiga tendenser redan på halvmaran, och än på mer på sista passet inför Lidingö. Man tror så lätt att man är en stålman men det är bara att komma igen och ta nya tag. Ingenting är omöjligt, det tar bara lite längre tid...

Data Värde Enhet Varaktighet 2:48:38 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 2124 kcal Antal hjärtslag 26140 slag Återhämtning -35 slag Minimipuls 112 slag/min Snittpuls 155 slag/min Maxpuls 174 slag/min Standardavvikelse 13,1 slag/min Minimum Tempo 46:09 min/km Snitt Tempo 5:24 min/km Maximum Tempo 1:53 min/km Sträcka 30,7 km Minimihöjd -40 m
Snitthöjd -14 m Maxhöjd 17 m Stigning 400 m Utför 436 m Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 142 m/h