Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 25 september 2010 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite väl snabb start som gjorde att jag fick prova den mycket kända "väggen". Mycket skönt i 20 km, sedan en kamp för att ta mig i mål. Var för trött för att orka bry mig stänga av klockan. Därför är tiden fel.

30 km
Distans

2:35:05
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	46:39	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	1:01:21	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	1:06:01	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:11:03	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	1:15:56	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:21:23	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	1:26:38	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	1:31:40	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:37:02	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	1:42:28	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	1:47:43	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	1:53:03	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	1:58:15	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	2:03:44	25,00 km
26	1,00 km	6:12	6:12	2:09:56	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	2:15:49	27,00 km
28	1,00 km	5:36	5:36	2:21:25	28,00 km
29	1,00 km	6:42	6:42	2:28:07	29,00 km
30	1,00 km	5:46	5:46	2:33:54	30,00 km
31	0,31 km	1:31	4:54	2:35:24	30,31 km

annons