annons
Elin Svendsen
1981 • Kållered

100+200+300+400 (4 rep)

Måndag 4 oktober 2010 19:33

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ucsh vad jobbigt,,, men ändå kul och grymt skönt efteråt...
Tänkte kära 3 rep. men när jag mötte Camilla och hon sa att hon kör på ett varv till så kände jag "Kan hon pressa sig, så måste jag också!"
4,06 km
Distans
17:08
Tid
4:13 min/km
Snitt
181
Snittpuls
190
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 100 m 00:23 3:50 min/km
Repetition 2 210 m 00:51 4:03 min/km
Repetition 3 310 m 01:17 4:08 min/km
Repetition 4 420 m 01:42 4:03 min/km
Repetition 5 410 m 01:46 4:19 min/km
Repetition 6 310 m 01:19 4:15 min/km
Repetition 7 210 m 00:50 3:58 min/km
Repetition 8 110 m 00:26 3:56 min/km
Repetition 9 110 m 00:27 4:05 min/km
Repetition 10 310 m 01:17 4:08 min/km
Repetition 11 420 m 01:48 4:17 min/km
Repetition 12 410 m 01:47 4:21 min/km
Repetition 13 310 m 01:20 4:18 min/km
Repetition 14 220 m 01:01 4:37 min/km
Repetition 15 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 16 100 m 00:28 4:40 min/km

Gilla passet

annons