tusingar

Fredag 22 februari 2008 18:12

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+6 Storm. Motvind ut och lyft hem. Kollade mer efter fallande träd än i spåret. Med tilltagande storm och fallande mörker fick det bli kort uppjogg och ingen ner. Nu är det fredagsmys

6 km
Distans

23:50
Tid

3:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	04:30	4:30 min/km
Repetition 1	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 2	1000 m	04:00	4:00 min/km
slappna av lite väl
Repetition 3	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 4	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 5	1000 m	03:46	3:46 min/km

Skor

New Balance 1061

Total distans:

72:21:19

929 km

Gilla passet

annons