Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Asgeir Skjolden
1978 • Kungälv
Ullstorp-Kungälv-Rollsbo,ett varv og rundan hem
Tisdag 19 oktober 2010 20:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Begynnte runden med "Splitter Pine", og det sier det meste.
Berlin er betalt og klart så nå er det ingen vei tilbake!
Litt merkelig hvordan dagsformen spiller inn.
I söndags hadde jeg tro på en bra tid på en kort runde, men det gikk rett vest.
I dag roet jeg ned tempoet og tok en lang koserunde, og får ett höyere tempo...?!?!
Det positive er at jeg kan godt fortsette å springe etter jeg har kommet hjem.
Pusten er der, men behöver mere styrke i beina.
Behöver også nye sko kjenner jeg, det kan gjöre livet lettere.
Godt flow i dag.
Kommer i rytme og rekker å tenke på andre saker.
Irriterer meg over at Duff spiller med plekter på "you could be mine" og at den kommer 2 ganger etter hverandre på Mp3...
Dette ser bra ut!
men fortsatt laaaang vei til Berlin!
11,51
km
Distans
1:01:37
Tid
5:21
min/km
Snitt
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 december 2011
10,51 km
53:09
5:03 m/km
10 november 2011
10,51 km
51:35
4:54 m/km
25 oktober 2011
10,51 km
51:00
4:51 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons