T 4.2km@4:50/177, Valhalla IP

Medsols. Jag hade planerat för 4:59-tempo, men jag räknade fel och sprang fortare. Ganska exakt 13 varv, vilket skulle ge en banlängd på 323m.

Tillägg dagen efter: Lite mer trött i benen än vad jag hade tänkt. Det hade nog varit bättre att ta det lite lugnare, som jag planerat från början.

19:27.7, 153/174, 3.28km@5:56
20:16.4, 177/181, 4.20km@4:50
13:55.1, 159/176, 2.39km@5:49