annons
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

H 3x280+3x140, Slottskogen

Torsdag 6 mars 2008 13:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x flack backe ~280m +
3 x brant backe ~140m (halva Säldammsbacken)

Kändes mer som jobb än nöje, men det var nog nyttigt.

14:29.5, 149/169, 2.44km@5:56
1:02.7, 173/181, 0.26km@4:14
3:56.3, 159/181, 0.55km@6:46
1:09.5, 177/184, 0.28km@4:14
4:02.0, 159/185, 0.69km@13:07
1:15.3, 174/180, 0.30km@4:14
3:23.4, 157/182, 0.57km@11:38
0:37.3, 175/180, 0.14km@4:34
4:06.1, 162/181, 0.69km@5:55
0:35.4, 179/183, 0.14km@4:33
4:54.6, 164/184, 0.81km@6:09
0:35.0, 179/184, 0.13km@4:30
11:00.6, 158/186, 1.84km@5:58
8,84 km
Distans
51:07
Tid
5:47 min/km
Snitt
158
Snittpuls
186
Maxpuls

Gilla passet

annons