Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
I?, Löpband
Tisdag 26 februari 2008 16:00
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Test och intro till löpbandsback-VO2maxträning a la Aktivitus. Definitivt en anaerob känsla i benen på slutet. Jag hade ingen pulsmätare med mig, men jag tror inte jag kom upp till det rekommenderade intervallet 178-188. Stegfrekvens 182.
1,927
km
Distans
12:00
Tid
6:14
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
533 m
04:00
7:30 min/km
Repetition 2
667 m
04:00
6:00 min/km
1° lutning
Repetition 3
727 m
04:00
5:30 min/km
4° lutning
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons
