Löpband Sportlife Intervaller

Löpband Sportlife , intervaller ,lätt uppjogg 6 min 1km, sedan 6x1000 (16 km/h som lägst) m 60 sek gång mellan (5 km/h) förutom mellan 3:e o 4:e då jag gick 2 min, 2 min jogg sedan körde jag 6x200 meter (19,8 km/h max på bandet) med 1 min gång mellan 5-6 min nedjogg. Troligen det bästa löpbandpasset nånsin,jag var sjukt sugen innan och under tiden,det kändes jävligt lätt o bra.