Favoritrunda i Frölunda med GPS

Tisdag 9 november 2010 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes mkt bra hela vägen men lik f-t blev snitt-tiden inte bra - möjligt att toabesöket i skogen drog upp snittet.. :-)

11,87 km
Distans

1:18:51
Tid

6:39 min/km
Snitt

Asics Gel-Nimbus 11

Total distans:

122:41:48

1097 km

connect.garmin.com/activity/56123983
Extern länk

Gilla passet

Kommentarer

Ola Bengtson - 14 november 2010

Hallojs. detta måste vara ganska nytt, att kunna skriva komentarer alltså.
Självklart drar ditt "toabesök" upp medeltempot , du kan ställa klockan så att den stoppar tiden när du står still (eller har ett lågt tempo , du anger själv var gränsen skall gå) din km. tid på över 9minuter på en av kilometrarna höjer medeltempot på hela rundan med ca 15-18 s/km,

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	127	7:07	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	126	12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	138	29:52	5,00 km
6	1,00 km	9:13	9:13	132	39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	140	45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	142	51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	146	58:11	9,00 km
10	1,00 km	8:02	8:02	146	1:06:14	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	145	1:13:02	11,00 km
12	0,87 km	5:49	6:44	136	1:18:51	11,87 km

annons