annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband, blandat

Fredag 12 november 2010 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett tufft pass. Stegrande upp till 14km, sedan backe 7,5 min 9km fart, sedan lite stegrande och sist 4st 40sek i 16 km fart. Denna vecka har jag varit tre gånger på löparbandet, så söndag måste jag ut på och köra ett lungt pass. Snön är på väg bort nu, så det borde fungera.
12 km
Distans
1:04:47
Tid
5:24 min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 09 (10)
Total distans: 
167:41:29
1930 km

Gilla passet

annons