annons
Tomas
1963 • Huddinge

LöpbandsTEST

Lördag 4 december 2010 14:22

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började på 9km/h i 5 min sen ökade jag varje minut med 0,5km/h avläste pulsen vid varje fartändring. Körde testen till 16km/h ska köra längre nästa gång.
9=121
9,5=128
10=131
10,5=134
11=134
11,5=141
12=140
12,5=148
13=151
13,5=154
14=156
14,5=165
15=154
15.5=167
16=171 med max 179....
3,65 km
Distans
19:02
Tid
5:13 min/km
Snitt
139
Snittpuls
179
Maxpuls

Gilla passet

annons