Olles spår 12 km

Söndag 5 december 2010 09:55

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på "flera år".
Ny utrustning - Fischer för hela kittet.
Gick lite trögt, 12 grader kallt
Han även med en vurpa...då passade David naturligtvis på att dyka upp :-)

11,78 km
Distans

55:24
Tid

4:42 min/km
Snitt

164
Snittpuls

177
Maxpuls

www.skidspar.se/vasterbotten/umea/olles-spar
Extern länk

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2012	11,63 km	51:14	4:24 m/km
7 februari 2011	11,83 km	45:46	3:52 m/km
1 februari 2011	11,83 km	42:20	3:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	142	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	155	8:49	2,00 km
3	0,01 km	0:03	4:18	162	8:51	2,01 km
4	1,00 km	4:52	4:52	166	13:44	3,01 km
5	1,00 km	4:56	4:56	168	18:40	4,01 km
6	1,00 km	5:24	5:24	171	24:04	5,01 km
7	1,00 km	4:10	4:10	162	28:14	6,01 km
8	1,00 km	4:34	4:34	164	32:48	7,01 km
9	0,58 km	3:23	5:48	167	36:11	7,59 km
10	1,00 km	4:36	4:36	162	40:46	8,59 km
11	1,00 km	4:16	4:16	169	45:02	9,59 km
12	1,00 km	4:41	4:41	168	49:43	10,59 km
13	1,00 km	4:42	4:42	172	54:25	11,59 km
14	0,19 km	0:58	5:04	168	55:24	11,78 km

annons