Bengts runda

Måndag 6 december 2010 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

- 3,5. Härlig runda i snötäckt landskap. Känns lätt. Kanske träningsveckan har gjort nytta.

11,01 km
Distans

56:16
Tid

5:07 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (UK)

Total distans:

98:01:51

1046 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	56:09	11,00 km
12	0,01 km	0:07	15:11	56:16	11,01 km

annons