annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Löpband 3x1,6k, spinning + stretch

Tisdag 7 december 2010 13:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min spinning som uppvärmning, lite stretch och sen lite fartlek innehållande 3x1,6k i 4:15 tempo med joggvila ett par minuter emellan.

Kändes hyffsat, men fortfarande lite ljumsk/höftkänning.
7 km
Distans
35:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
Asics DS Trainer #2
Total distans: 
105:29:50
1216 km

Gilla passet

annons