Umedalsspåret 6 varv

Tisdag 7 december 2010 19:34

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 st varv. Passet från i söndags kändes i ljumskarna. Men var är glidet - Hallåå!!!!

12,1 km
Distans

56:05
Tid

4:38 min/km
Snitt

157
Snittpuls

187
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 juni 2010	10,00 km	42:00	4:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	129	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	160	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	156	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	153	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	160	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	159	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	164	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	166	41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	163	46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	160	50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	162	55:30	12,00 km
13	0,10 km	0:34	5:36	161	56:04	12,10 km
14	0,00 km	0:01	173:07	159	56:05	12,10 km

annons