Marafart 5K

Kallt - 10 grader. Körde för första gången det som så småningom ska bli ett vanligt inslag i träningen, marafart... 5 km uppjogg 5 km marafart 2 km nerjogg. Mitt mål är satt till 3,07 dvs 4,25-fart. Min marafartsträning bör ligga i 4,20. En fart mitt emellan tröskel och distansfart. I dag kändes det ganska jobbigt, kändes nästan som tröskelfart. Men det ska nog bli bra det här till slut. Kändes dock lite sjukt att jag ska försöka hålla detta tempo i 4,2 mil i slutet av maj :)