annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Måndag 27 december 2010 15:12

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7 x 570 m (2:30min) med 1 minuts ståvila mellan passen. Jämfört med asfaltsunderlaget häromdagen, så gav Skryllespåret märkbart sämre stöd och tider
10,09 km
Distans
51:10
Tid
5:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:00 5:20 min/km
Repetition 1 570 m 02:30 4:23 min/km
Repetition 2 570 m 02:30 4:23 min/km
Repetition 3 570 m 02:30 4:23 min/km
Repetition 4 570 m 02:30 4:23 min/km
Repetition 5 570 m 02:30 4:23 min/km
Repetition 6 570 m 02:30 4:23 min/km
Repetition 7 570 m 02:30 4:23 min/km
Nerjogg 3,10 km 17:40 5:42 min/km

Gilla passet

annons