Tobbes runda

Fredag 31 december 2010 09:24

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets sista träning. Kändes tungt emellanåt. Tror vi hade för mycket kläder. 0 gr

17,81 km
Distans

1:31:58
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (gamla)

Total distans:

71:55:16

811 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:00:29	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:05:43	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	1:10:41	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:15:56	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:21:29	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	1:26:46	17,00 km
18	0,81 km	5:12	6:24	1:31:58	17,81 km

annons