Mellsta-Övre Tjärna-Sportfältet-Hem

Fredag 7 januari 2011 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt hela vägen trots relativt ok puls. Ca -10 grader.

10,32 km
Distans

56:07
Tid

5:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

Asics Gel Kayano 16

Total distans:

37:08:15

954 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	150	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	155	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	155	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	158	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	159	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	162	54:32	10,00 km
11	0,32 km	1:35	4:56	163	56:07	10,32 km

annons