annons
lasse
1964 • bohus

LöpbandSportlife

Torsdag 13 januari 2011 10:03

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband Sportlife uppjogg 1km sedan 3 x 3200 m (15 km/h) ca 4-5 min jogg mellan följt av 2 x 1600 m (16 km/h) ca 3 min jogg mellan sedan 2 x 800 m (17 km/h) 2 min jogg mellan ca 1km nedjogg,jäkligt bra pass på gränsen till vad jag pallar med , körde det här passet 10 dec och jag kunde öka 1 km per intervall som jag trodde då. Totalt 16,12 km.
16,12 km
Distans
1:15:07
Tid
4:40 min/km
Snitt
129
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 
104:44:30
1246 km

Gilla passet

Puls

annons