annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

147 Hr/m. SM Långpass

Söndag 23 januari 2011 12:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
FÖ3. 67,1 kg. 15,7 %. -5 grader. Första milen 51:03. Andra milen 1:41:23.
137 Hr/m-tempo första 7. Fint väder, relativt bra underlag...

Data Värde Enhet Varaktighet 2:14:32 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1474 kcal
Antal hjärtslag 19778 slag
Återhämtning -89 slag
Minimipuls 70 slag/min
Snittpuls 147 slag/min
Maxpuls 167 slag/min
Standardavvikelse 8,0 slag/min
Minimum Tempo 26:05 min/km
Snitt Tempo 5:05 min/km
Maximum Tempo 3:24 min/km
Sträcka 26,5 km
Minimihöjd -69 m
Snitthöjd -49 m
Maxhöjd -30 m
Stigning 190 m
Utför 198 m
V.A.M. 85 m/h

26,5 km
Distans
2:14:30
Tid
5:05 min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Gilla passet

annons