Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
10min-intervaller på löpband
Tisdag 25 januari 2011 10:36
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1% lutning. Snöade ute så det fick motvilligt bli bandet. Körde igång direkt efer lämning på skolan så det var rätt segt. Inte ritktigt på tå men helt utan problem.
Skorna var fortfarande röddammiga från kenya *tårögd*
13
km
Distans
57:00
Tid
4:23
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,50 km
17:00
4:51 min/km
Repetition 1
2500 m
10:00
4:00 min/km
Repetition 2
2500 m
10:00
4:00 min/km
Repetition 3
2500 m
10:00
4:00 min/km
Nerjogg
2,00 km
10:00
5:00 min/km
Skor
asics-hyper speed 3
Total distans:
41:36:15
563 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
My god! Tänk att vara sådär snabb!! :)
Andréa Hultgren | 25 januari 2011
annons
