annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Fristad runt

Lördag 29 januari 2011 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Utan broddar. 2 plusgrader. Stannade efter 6,5 och kollade på gymmet.

9,26 km
Distans

52:59
Tid

5:43 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

Asics GT-2140 Winter

Total distans:

37:59:37

378 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	157	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	159	34:09	6,00 km
7	0,46 km	2:17	5:00	160	36:26	6,46 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	41:57	7,46 km
9	1,00 km	6:06	6:06	158	48:03	8,46 km
10	0,80 km	4:57	6:09	160	52:59	9,26 km

annons