Mølleøkt på Sats

Hadde tenkt å prøve meg på 10 km i dag i 15,0 tempo,

Det holdt ikke helt... Startet optimistisk uten oppvarming, og kjente fort at det var tungt. Skjønte at det kunne bli vel hardt, og løp i stedet bare 5 km i planlagt tempo. Roet så ned med 1 km i 10,0 fart, økte til 15,0 neste km, så ny km på 10,0, og deretter neste km på 15,0 igjen. Avsluttet med 1 km nedjogg.

Totalt 7 km i 15,0 fart, altså. Fikk tatt i bra på økta, men litt skuffende at jeg ikke greide å kjøre som planlagt.