annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Löpband

Tisdag 8 februari 2011 11:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första och sista km i 5:27 tempo i övrigt varierande, 5:00, 4;45, 4:30 och 1 km i 4:00.

Tog knappt 8 minuter innan den värsta smärtan i hälen släppte, sedan kändes det förvånansvärt bra. Känns som att det funkar med löpning tre dagar i veckan och annan träning däremellan.
12 km
Distans
58:32
Tid
4:53 min/km
Snitt
Asics GT2160 Blå
Total distans: 
119:36:28
1347 km

Gilla passet

annons