Intervall på Sats

Tisdag 8 februari 2011 23:24

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gjennomført som planlagt. Økte hastigheten med 0,2 i forhold til de siste to ukene og løp tusingene på 17,2. For litt under et år siden løp jeg disse på 17,5 (én økt på 17,6). Begynner å nærme meg gammelt bestenivå. Skal være veldig fornøyd om jeg de neste to-tre månedene klarer å øke litt i forhold til dette bestenivået. Siden jeg nå er ett år eldre, så bør jo det være mulig ...

Gilla passet

Kommentarer

Hei! Hva tider hadde du i fjor når du var på "bestenivå"? Tenker da på de distansene du konkurrerer i. 17.5 på tusinger er ganske høy fart! Bra jobba!

Espen Ringom | 9 februari 2011

Bestenivået mitt var på vinteren ifjor da jeg løp 17.5 på tusingene på en del av øktene. Det er det nivået jeg helst skal opp på, og hvis jeg kan kan forbedre det ørlite skal jeg være (veldig) fornøyd.
17.5 er bra -ja, men jeg gjør dette på mølle og da går det nok litt lettere enn ute. Vil tippe at 17.5 på Sats sine møller (Bekkestua) svarer til sånn ca. 16.5 ute.

Gunnar Skandsen | 9 februari 2011

annons