Hosle-området

Måndag 7 februari 2011 22:05

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Løp bare en kort rolig tur i dag. Snøen lavet ned og veiene var ikke måkt. Nesten som å løpe i sand, dvs. tungt, spesielt oppover.

Imorgen blir det mer trøkk på Sats. Planen er 3 * 1000 m i 17,2 fart, deretter 2 * 500 m i 17,7. Ikke utenkelig med noen kortere og enda raskere drag i tillegg. Inkl. oppvarming/nedvarming skal dette bli min. 10 km.

5 km
Distans

Gilla passet

annons