annons
lasse
1964 • bohus

Löpband Sportlife Kglv

Fredag 11 februari 2011 10:50

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband Sportlife Kglv, lugn uppjogg 1,5 km sedan 8km i min tänkta 1/2 mara fart 14 km/h (sista 2 i 15 km/h) jobbigt men det känns ju fullt genomförbart (har ju gjort det förut) sedan avslutade jag med 4 x 250 m i 19,8 km/h (maxfart på bandet) med 2-3 min gåjogg mellan. Bra kändes ganska "lätt" tot 13 km
13 km
Distans
1:00:07
Tid
4:37 min/km
Snitt
124
Snittpuls
154
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 
104:44:30
1246 km

Gilla passet

Puls

annons