annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

Löpning

Fredag 11 februari 2011 15:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Äntligen kom jag ingång med tusingarna. känns bra i kroppen!
10 km
Distans
1:01:32
Tid
6:09 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:17 6:08 min/km
Repetition 1 1000 m 05:04 5:04 min/km
Repetition 2 200 m 01:55 9:35 min/km
Repetition 3 1000 m 05:08 5:08 min/km
Repetition 4 200 m 01:53 9:25 min/km
Repetition 5 1000 m 05:07 5:07 min/km
Repetition 6 200 m 01:58 9:50 min/km
Repetition 7 1000 m 05:55 5:55 min/km
Gick Tungt som faan här! inte helt nöjd!
Repetition 8 200 m 01:59 9:55 min/km
Repetition 9 1000 m 05:19 5:19 min/km
Gick lite lättare på denna sista tusing
Repetition 10 200 m 01:54 9:30 min/km
Nerjogg 2,00 km 13:03 6:32 min/km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Björkén - 11 februari 2011
Löpband på jobbet!
annons