för snabb kvartsmara...typ

Onsdag 16 februari 2011 15:46

Löpning - K-distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

-3 blåsigt. Då var det för isigt och för snabbt igen då. Försökte sänka ner till 4:30 nån sväng men är jobbigare. Tror det antingen är 4:20 eller 4:50 som gäller numer.

10,78 km
Distans

46:29
Tid

4:19 min/km
Snitt

Skor

XT WINGS Salomon

Total distans:

154:59:47

2107 km

Gilla passet

Kommentarer

Snyggt!

Henrik Gustafsson | 17 februari 2011

Jobbigt när man ska behöva anstränga sig så för att få ner tempot till 4:30! ;) Grymt jobbat!

Martin Versén | 17 februari 2011

Tack krabater.
Jo fast det är väl så att det är enklare att vara trött men stå på än att vara trött och försöka slappna av...

Krister Strömqvist | 17 februari 2011

annons