Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas
1963 • Huddinge
1200-800-600-400-400-600-800-1200m
Torsdag 17 februari 2011 19:09
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stege 1200-800-600-400-400-600-800-1200. 400m lugn joggvila.
6
km
Distans
24:27
Tid
4:04
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1200 m
04:55
4:06 min/km
150/162
Repetition 2
800 m
03:16
4:05 min/km
157/165
Repetition 3
600 m
02:26
4:03 min/km
156/166
Repetition 4
400 m
01:32
3:50 min/km
151/164
Repetition 5
400 m
01:35
3:58 min/km
153/164
Repetition 6
600 m
02:27
4:05 min/km
155/160
Repetition 7
800 m
03:18
4:08 min/km
150/167
Repetition 8
1200 m
04:58
4:08 min/km
166/183
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
Det va en riktigt bra fart på dig idag!!
Anders Berglund
| 17 februari 2011
Jag ger mig själv nästan MVG idag.
Tomas
| 17 februari 2011
annons
