Vinterjogg

Lördag 19 februari 2011 12:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SOL och minus 11grader.

25,11 km
Distans

2:28:31
Tid

5:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Härligt pass! Ser bra ut inför Barcelona. Minst ett kilo kläder mindre att släpa på där så under 4 timmar är grundtipset.

Roger A | 19 februari 2011

Jag och skor utan broddar. Vinterskorn väger 380 gr med broddarna..
Marathonskorna 240gr.
Kläderna som jag hade på mig idag vägde 2kg dom var genomblöta. Ska bli skönt att slippa mössa, vantar , långatigts, långärmad tröja, vindjacka., vadskydden hade jag också på idag.

Tomas | 20 februari 2011

Du kommer med andra ord att dansa fram i Barca! Forza Tomas!

Roger A | 20 februari 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	121	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	131	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	134	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	137	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	138	29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	141	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	139	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	144	52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	140	58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	141	1:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	139	1:10:11	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	141	1:16:14	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	142	1:21:59	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	135	1:27:23	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	144	1:32:58	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	143	1:38:56	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	142	1:44:51	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	140	1:50:52	19,00 km
20	1,00 km	6:14	6:14	133	1:57:06	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	137	2:03:25	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	137	2:09:44	22,00 km
23	1,00 km	6:15	6:15	141	2:15:59	23,00 km
24	1,00 km	6:08	6:08	139	2:22:07	24,00 km
25	1,00 km	5:52	5:52	143	2:27:59	25,00 km
26	0,11 km	0:32	4:46	148	2:28:31	25,11 km

annons