Sjöhultsrundan

Lördag 19 februari 2011 12:47

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket osäker på morgonen om jag skulle köra ute idag, pg.a kyla. Bestämmde mig för att köra ute ändå. -7,5 när jag stack, men med strålande sol. Bra pass, men vinden bet i kinderna lite mot slutet. Mycket kläder på mig, vilket kan göra att det inte känns helt bekvämt. Kändes inte lika bra som förra helgen, men jag är skitnöjd med passet ändå.

21,38 km
Distans

1:54:27
Tid

5:21 min/km
Snitt

147
Snittpuls

156
Maxpuls

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	148	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	146	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	145	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	148	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	149	1:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	143	1:14:19	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	147	1:19:49	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	146	1:25:05	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	151	1:30:32	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	148	1:35:50	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	148	1:41:25	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	150	1:46:48	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	151	1:52:19	21,00 km
22	0,38 km	2:08	5:38	149	1:54:27	21,38 km

annons