Nydala 4 varv på 5:an

Tisdag 22 februari 2011 17:55

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt...-19 vid start 16 vid mål
Varvtider; 20,44+20,13+21,55+22,13
Med tanke på tempen, ok glid, bra fäste.

19,95 km
Distans

1:25:06
Tid

4:16 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Fredrik Lundberg - 23 februari 2011

Snyggt jobbat

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	148	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	156	9:30	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	161	13:15	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	164	17:13	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	153	20:44	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	25:33	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	164	30:01	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	159	33:45	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	169	37:37	9,00 km
10	1,00 km	3:20	3:20	166	40:57	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	167	45:58	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	168	50:34	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	158	54:33	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	162	58:59	14,00 km
15	1,00 km	3:52	3:52	146	1:02:52	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	157	1:07:55	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	158	1:12:41	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	154	1:16:50	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	156	1:21:24	19,00 km
20	0,95 km	3:42	3:55	144	1:25:06	19,95 km

annons