Åtta löpbands 1000:ingar

Tisdag 1 mars 2011 14:18

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1% lutning och genomgående dryga minutens vila. Fick en trevli uppjogg med Klas.
Har dålig koll på hur tempot ligger så man fick ett bra kvitto idag. Inga som helst problem att ligga här och funderar på om inte 3:35 hade vart "bättre". Får se när utesäsongen äntligen kommer.
Dessvärre en trea på hälsenan vilket är lite oväntat. Trodde den var klar nu.

15 km
Distans

1:02:47
Tid

4:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,00 km	19:12	4:48 min/km
Repetition 1	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 2	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 3	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 4	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 5	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 6	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 7	1000 m	03:38	3:38 min/km
Repetition 8	1000 m	03:33	3:33 min/km
Nerjogg	3,00 km	14:24	4:48 min/km

Skor

Karhu race Suomi

Total distans:

29:23:57

420 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Lovely!

Eva Fridman | 1 mars 2011

:-)

Krister Strömqvist | 1 mars 2011

Du ser vass ut! Särskilt imponerande att fundera på att öka efter att ha genomfört 8 tusingar i detta tempo.

Jag har också en dålig hälsenedag i dag. Det varierar från dag till dag och jag anar att det riskerar att bli värre när jag byter ut löpbandet mot asfalt.

Samir Touam | 1 mars 2011

Impressive!

Per M | 1 mars 2011

Härligt att se!
:-)

Peter Andrén | 1 mars 2011

annons