kvartsmara utan klocka

Fredag 4 mars 2011 15:16

Löpning - K-distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+5 Hyffsat löpsugen men orolig för hälsenan. Började mjukt efter stretch och körde sen på. Nästan full rörlighet men bristande fjädring varför löpningen blev aningens ojämn. Eftersom det bara stod distans på schemat och jag inte ville stressa på så valde jag att inte kolla klockan alls idag. blev hur som helst ett k-distanspass.

10,6 km
Distans

45:01
Tid

4:15 min/km
Snitt

Skor

XT WINGS Salomon

Total distans:

154:59:47

2107 km

Gilla passet

Kommentarer

Härligt!
Håller tummarna för att hälsenan blir bra pronto!

Eva Fridman | 4 mars 2011

Lugnt... 4.15 fart ? ja, ja man har en bit dit :) Vill inte veta vad du gör när du tar i.

Lotta Ingelsten | 4 mars 2011

Tack du Eva. Får se vad den säger o helgen. Ingen massage innan måndag dessvärre.
Lotta: Njae riktigt lugnt var det väl inte. Lite mer som samtliga dina Kenyapass :-)

Krister Strömqvist | 5 mars 2011

Ska oxå boka in massage - ska bara hitta mina presentkort först som på nåt sätt försvunnit i någon hög hemma...

Eva Fridman | 5 mars 2011

annons