Nån slags 400:ingar

Jag ser att du skruvade upp tempot efter mitt gästspel! Bra gjort i det vädret! Ett stort vindplank är vad den arenan behöver för att bli riktigt konkurenskraftig som mästerskapsbana... Kör gärna lite fler intervaller med dig när det passar!

Men Herrejesses vilken fart!
Glöm nu inte prehab och rehab övningar så att du håller för ALLA tävlingar i år där du kommer att slå ALLA pb:n!
Ha en fin helg Kricko!
P.S. - Vi följs åt i toppen, as usual ;-) D.S.

FFF ja men inte länge till Eva. Jag kommer nog börja trappa ner mängden något för att ha bra intervall fokus. Känns som om man ligger back där.

Ja, visst är det kvalité som ska vara i fokus denna månaden och mängden är inte lika viktig men jag kör på så får vi se vad det blir av det. Jag har ju inget program att följa utan bara blåser på ;-)

Nä du klarar ju kör både och. Själv börjar jag känna mig rätt sliten och tycker att jag hamnat i en gammal tempolunk. Dagens 400:ingar är et br xempel på det.
Nu gäller ju att hitta TONUS om inte erik skall blåsa förbi ;-)

Härligt!
JA, visst blir käre Erik en hård nöt att bemästra men jag måste nog säga detsamma till dig. Men vi kan alltid taktikspringa när så krävs... :-)
Känns just nu som om jag är en bit efter er, har knappt börjat med kvalitén ännu... Så starkt jobbat måste jag återigen säga. Nästa gång hoppas jag få vara med, tack!

Smickrad av era snälla kommentarer vill jag nog ändå inflika att herrarna får gälla som klara favoriter denna säsongen. Men förhoppningsvis kan jag hjälpa till med att skrämma ytterligare fart på er ;-)