Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Skövde 6 timmars - Skövde
Lördag 12 mars 2011 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Testade min nya dryck Hammer Perpetum och körde 100% med den. Det gick bra till ca 4h då mådde jag illa och var trött på den jag saktade ner en del i fart också och motivationen blev låg, det kom inte gradvis ut ganska exakt då. Gick över till det vanlig utbudet och efter ett tag fungerade det igen. Får utvärdera den lite mer, men på TEC så måste jag blanda i vanlig mat också tror jag och ha med något jag kan blanda som backup. Tog det mogna beslutet att backa ner lite på farten och ta det lite lungnare, skulle ju endå inte klara 60km det hjälpt också jättemycket för att komma tillbaka. Nöjd med loppet, lite skönt att även när det inte går 100% bra så kommer jag inte jättelångt ifrån mina förhoppningar.
56,72
km
Distans
6:00:00
Tid
6:21
min/km
Snitt
138
Snittpuls
162
Maxpuls
Inov-8 X Talon 212
Total distans:
122:59:37
1055 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
4.
Frank Brodin
6:00:00
6:10 m/km
5.
Zingo Andersen
6:00:00
6:21 m/km
6.
Fredrik Widfeldt
6:00:00
6:30 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Linda Andersen
- 13 mars 2011
Hejja!!!!!
Anders Hedlund - 13 mars 2011
Hejsan trevliga Zingo!
hur känner du di i dag?
Själv mår jag mkt bra. Skulle kunna ut o röra mig i dag.
De blir nog promena med min Ingela.
//Anders
Forrest Gump =)
- 13 mars 2011
Tack för trevlig heldag & grattis till väldisponerat lopp!
Anders Hedlund - 14 mars 2011
Där tror jag du har fel! Hade vegen varit torr så hade du sprungit 60 km lätt!
Jag har mått skitdåligt i går o i dag. Feber frossa hosta
Sov gött!
Zingo Andersen
- 14 mars 2011
Du får allt krya på dig, tror det var bananen som ställde till det :)
annons