annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Korta broarna runt

Tisdag 15 mars 2011 18:40

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,54 km
Distans

37:23
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Snittpuls

218
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

21:21:56

252 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	186	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	164	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	167	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	170	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	170	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	171	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	173	34:37	7,00 km
8	0,54 km	2:46	5:07	177	37:23	7,54 km

annons