Asfalrrunda

Söndag 20 mars 2011 16:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:29:38
Tid

5:59 min/km
Snitt

Asics Gel-Nimbus 11

Total distans:

122:41:48

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	130	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	137	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	34:12	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	140	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	140	45:53	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	138	52:29	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	144	59:19	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	140	1:05:49	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	140	1:11:27	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	144	1:17:29	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	143	1:23:26	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	145	1:29:38	15,00 km

annons